肩こりって辛いですね。

首のあたりから一面ガッチガッチ！

何もする気が起きなくなるくらいです。

しかも、40代あたりから、四十肩・五十肩という気になる症状も増えてきます。

まずは、日ごろの姿勢を正すことから改善していきましょう。

どうしても、ついつい猫背になりがちですから、最初は辛いかもしれませんが、意識して背筋を伸ばしてみてください。

それが本来の人間の背中のあるべき姿。

その感覚が取り戻せれば、自然と首筋や肩の付近の状態もよくなります。

モデルさんのようにスッと立ち居振る舞いしてみてくださいね。